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如何避免乳房疼痛?

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相信大部分女性朋友乳房疼痛的经历。有的是指怀疑自己是不是得了非常严重的疾病。其实这是完全没有必要的,太过焦虑自己是否得了乳腺癌,对自身的心理健康反而不好。及早防治和防患于未然虽然重要,但是充实自己的健康知识,才能最适当和合理地保护自己的双乳。

乳房疼痛有哪几种常见的?

广州海军乳腺病专科医院专家指出:女性患者在患有乳腺疾病时其比较明显的表现就是乳房疼痛。然而,在医学中,对于女性在不同的生理期所引起的乳房暂时性疼痛则称之为“生理性乳房疼痛”。

1、青春期乳房胀痛:一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,有轻微的胀痛感,随乳房的发育成熟会自行消失。

2、经前期乳房胀痛:这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿所引起。经期过后,症状消失。

3、孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右,由于体内雌激素水平发生变化,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

4、性生活后乳房胀痛:乳房充血、胀大未及时消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

此外由于乳腺疾病所引起的的乳房疼痛,我们则称之为病理性疼痛。

专家为大家讲解几种避免乳房疼痛的方法。

1、对于女性乳房疼痛的问题,建议35岁以上的女性,需要定期进行乳腺普查;35岁以下的女性,如果乳痛严重到影响了日常生活,并且自己摸到有“肿物”的话,那么就需要前往医院就医了。乳房如果发生周期性疼痛,疼痛的周期与月经有关,那么这种疼痛的治疗效果会比较明显。

2、平时应该多吃蔬菜水果、豆制品等营养食品,而少吃辛辣、油炸及烧烤等燥热类食物。还要戒烟酒,调节情绪,少吃蜂王浆、激素喂养的动物肉,因内含雌激素成分。建议年轻女性少吃吃避孕药,避免人工流,因为那样会导致体内雌激素紊乱。

3、虽然一般乳房疼痛无需紧张,但对于胀痛长期不见缓解、境况越来越严重,或触摸到乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块,则应尽快到医院专科检查诊治。

4、心理暗示造成。有不少患者,在得知自己得了某种疾病后,总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服,总感觉自己有这些疾病的病症,这可以说是心理暗示也可以说是心理疾病。

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