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多囊卵巢综合症患者怎么吃才是正确的呢?

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  最近有很多患者问多囊卵巢综合症患者怎么吃才是正确的呢?下面请广州海军医院专家讲解由于多囊卵巢综合症的发生与患者的饮食也有一定的关系,因此多囊卵巢综合症患者在饮食上一定要有所禁忌,这对于疾病的康复是大有好处的,合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。其实多囊卵巢和脾胃有着重要关系,所以要想预防多囊卵巢的发生首先要从饮食开始。多囊卵巢综合症怎么办

  专家介绍要想躲避多囊卵巢综合症的困扰,饮食方面上有:

  1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡,注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜。

  2、注意多选择一些低血糖指数的食物。低血糖(升糖)指数的碳水化合物,使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。低热量的饮食,蔬菜最好。

  3、多囊卵巢综合症患者饮食上的其他注意事项。为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

  专家强调:多囊卵巢综合症患者讲营养,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。多囊卵巢综合症患者在治疗期间应放松心情,建立治病信心,耐心治疗,积极配合医生进行治疗。

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